"Mi experiencia con Andrea, y el reto de #Niunalibramas fue increíble. Andrea es una persona que sabe lo que hace, pero más que nada ama su pasión por la nutrición, y educar a las personas como yo que no teníamos ni idea sobre la importancia de comer bien, y hacer ejercicio"

"Cuando supe que el reto de @thenutritionalbible no sólo contaba con la asesoría de @andreachgiraldo sino que también ofrecía rutinas de ejercicio de @lapsostudio, me animé todavía más a participar del reto #niunalibramas. Anteriormente ya había perdido 30+ libras en 2 retos anteriores, pero mi plan personalizado tenía que cambiar pues ahora tenía una bebé y daba pecho. Si bien no he alcanzado mi objetivo final, estoy muy contenta con los resultados hasta ahora, sé que estoy bien encaminada y sigo trabajando para alcanzar mi meta personal."

"Con el reto aprendí a leer e identificar donde están las azúcares ocultas e ingredientes que te hacen retener líquido. El reto me ha dado una nueva perspectiva, y es que no se trata de comer ensalada 24/7 para bajar de peso, ni hacer una dieta 1 mes que va a hacer “milagros”, se trata de hacer un estilo de vida, y sentirte a gusto con él"

"Muchas gracias por este mes, por hacer de la comida, la pesa, las fotos, mis "amigas" de llevar este proceso con calma, y aprender de él. Es primera vez que estoy en un reto and my hopes where low, porque mi cerebro saboteador gana siempre.
Literal me siento super bien, estoy consciente de mis cambios, de que logré esto llevando una buena alimentación y tu me enseñaste eso. Me doy mis palmaditas en la espalda porque esto es mas de lo que pude imaginar.

Muchas gracias por retarme❤️!"

"Estoy ultra feliz! Es increíble como sí se pueden ver cambios en un mes, esto anima muchísimo a seguir adelante!"

"Me encanto hacer el reto! Sin pasar hambre y comiendo de manera saludable perdí esas libritas demás que no bajaba hace rato!!!"

"Durante la pandemia me metí en el reto ya que estaba comiendo por ansiedad y además ya venía con sobrepeso y fue la mejor decisión llevo 28.4 libras menos y vamos por más!"

"Este reto ha sido un verdadero cambio en mi vida! Comiendo rico y saludable, y me siento con más energía. Había hecho muchas dietas, pero ninguna la puedo comparar con este reto. No se siente que estes haciendo dieta. Te enseña a escoger bien tu comida.
Me encantó!!!!!!!!"

"El reto me ha ayudado mucho en mi confianza y a creer en mi, llevo 27 libras menos y es un camino largo pero poco a poco con la ayuda de Andrea y su equipo se que llegaré a mi meta❤️❤️"

"He descubierto que la palabra "reto" activa algo en mi cerebro que me motiva a realizar la acción. He hecho muchos planes nutricionales con profesionales, algunas veces funcionaron, otras no. Pero en todas esas ocasiones la persona responsable he sido yo. Y en el tema de ejercicios, pues toda mi vida he realizado deportes y he hecho ejercicios, por lo que doy fe que el ejercicio por sí solo (por lo menos en mi) no genera grandes cambios corporales (que era uno de mis objetivos).
Pero no fue hasta ahora con la dinámica del reto #niunalibra más que siento que todo se alineó para que funcionara, y que siga funcionando ahora que debo retirarme del mismo (no porque quiera realmente). He aprendido TANTO, cosas tan básicas y del día a día que me van a servir de POR VIDA para ser una persona más consciente y atenta sobre lo que estoy dándole a mi cuerpo. Andrea ha sabido encontrar la fórmula ideal (junto con Ana + IsaCu..todas con un carisma sin igual) para hacer de esto una aventura interesante. De seguro volveré a hacer el reto en un futuro. Y no hay duda que lo recomiendo a cualquiera que quiera aprender a vivir en armonía con la comida, su cuerpo y su mente."

"Mi meta fue mejorar mi alimentación y lo logré al 100%, es un aprendizaje que queda. Estoy muy feliz de haber compartido este mes con ustedes, donde me ayudaron y me resolvieron muchas dudas. Mejoré en todos los aspectos y les aseguro que voy por más, cumpliendo y siguiendo todas sus recomendaciones. Son lo máximo!!!"

"Estoy muy feliz con mi plan. He hecho miles de dietas y en verdad no me había sentido tan a gusto como con esta, sin restricción de grupos alimenticios y balanceado."

"Entre al reto ya que había aumentado peso desde que empezó el coronavirus, mi manera de comer era full ansiosa, nunca antes había hecho una dieta y no tenía idea de las proporciones adecuadas de comida para mi peso y tamaño. Andrea me enseño a comer literal y a llevar sobre todo una vida saludable y sostenible en el tiempo, justo lo que yo necesitaba. Les agradezco a ambas, Ana y Andrea por su asesoría y compañía durante todo el reto."

"Es una manera de conocer tu cuerpo y adaptarlo a un estilo de vida saludable. Amo a Andrea ella es mi nutri for ever hasta la otra vida???? con ella he conocido el no tienes que morir de hambre para llegar a un peso ideal."

"Me encanto el reto!! yo vivía comiendo bajo en carbohidratos, al punto que me daba miedo pensando que me iba a engordar. Haciendo el reto, comía carbohidratos en todas las comidas, y no me daba ansiedad por comer, es mas, sentía que no estaba a dieta, seguiré comiendo así."

"Me gusto mucho el reto y su estructura muy chévere la verdad baje 30 libras en 5 retos y me encanto la experiencia aprendí a comer y a buscar mejores opciones para mi. Aprendí a escuchar a mi cuerpo y a quererme en todo el proceso"

"Entré al reto con la idea de bajar de peso y salí con una mejor relación con la comida, aprendí a escuchar mi cuerpo, a escoger alimentos saludables, a leer los ingredientes y el etiquetado, ahora hago ejercicio todos los días y alcancé mi meta porque era parte del proceso, sin darme cuenta... Con The Nutritional Bible gané un estilo de vida saludable y perdí 10 libras de grasa! Muy agradecida por todo el conocimiento que adquirí en este reto"