La porción de pasta va a depender de tu plan, pero siempre es importante que elijas pastas integrales o de ingredientes como lentejas, garbanzos, etc. Si no tienes disponible alguna de estas marcas, lee el etiquetado de los productos a tu disposición y elije la opción que en fibra tenga 7g o más de fibra. Esto ayudará a que te sientas satisfecho por más tiempo
