Ladopsomo Casero
Lo que necesitarás Procedimiento ¡Si te ha gustado esta receta, por favor compártela!
Alexandra De La Espriella
En toda mi vida, no recuerdo haber tenido un peso saludable, desde muy pequeña o estaba en obesidad o sobrepeso. Solo adelgace una vez que sufrí de desórdenes alimenticios y llegue a enfermarme del estómago entre otras cosas que no es necesario mencionar en este post.He hecho TODAS las dietas que existen, sin carbs, solo
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Pancakes de Zanahoria
Lo que necesitas 1/3 taza de avena en hojuelas ¼ de zanahoria Canela Chorrito de leche de almendras Stevia 1 huevo Procedimiento Licuar todos los ingredientes. Colocar spray PAM en un sartén, y colocar la masa deseada a fuego medio. Esperar que haga burbujas para voltear al otro lado ¡Si te ha gustado esta receta,
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Hummus Casero
Lo que necesitarás 2 tazas de garbanzos o 1 lata 1 diente de ajo ¼ de jugo de limón recién exprimido (fresco) ¼ taza de tahini 1 pizca de paprika 1 pizca de sal 2 cdas de aceite de olive extra virgen ½ cdta de comino Procedimiento Combinar el tahini y el jugo de limón
Bolitas de Coco con Chocolate Negro
Lo que necesitarás 1 barra de chocolate negro 2 ½ taza de coco rallado sin azúcar ¼ taza de miel de abeja 1/3 taza de aceite de coco ½ cdtas de vainilla pizca de sal gruesa Procedimiento Colocar el coco rallado en una procesador hasta que todo quede molido. Mezclar el aceite de coco, miel,
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Roberto Gonzalez
Mi experiencia con The Nutritional Bible podría resumirla en una palabra: estructura. La mayor bondad que da el reto #NiUnaLIbraMás de The Nutritional Bible a sus participantes, es una estructura para poder monitorear de forma efectiva las variables que todos pensamos conocer al momento de perder peso. Todos pensamos saber de una forma u otra
Tzatziki
Lo que necesitarás 1 ½ taza de yogurt griego plain 2 cdas aceite de oliva 1 pepino 1 diente de ajo 1 cda de dill 1-2 cdas de de jugo de limón recien exprimido sal y pimienta al gusto. Procedimiento Pelar y rallar el pepino Combinar los ingredientes en un bowl Dejar que asienten los
Energy Balls
Lo que necesitarás 2/3 taza de peanut butter 2 cdas de miel de abeja 1 taza de avena en hojuelas 1/2 taza de dark o semi sweet chocolate chips 2 cdas de chia. Procedimiento Mezclar todos los ingredientes en un bowl. Meter al refrigerador por 15-20 minutos para que sea más fácil de trabajar. Hacer
Fátima Maldonado
No puedo ocultar mi fascinación por la comida sobretodo por los postres, pero llegó un momento que esto me empezó a pasar factura con problemas de peso, bajas defensas por no comer sano, etc. A través de una compañera supe de Andrea y su página The Nutritional Bible, y me inscribí en el reto NI
Reinaldo Gomez
A lo largo de mi vida he tenido dificultades con mi peso, subía y bajaba por más nutricionistas a las que fuese y por más dietas que hiciera no alcanzaba el objetivo deseado, esto es, lograr el peso adecuado aprendiendo a comer sano, y es justo la orientación que he recibido de parte The nutritional