Transformaciones

En el primer día rebajé 3 libras, con eso les digo todo! Just on the first day I lost 3 lbs, no need to say more!

El reto #NiUnaLibraMas es más que una dieta. Es un mes completo donde no solo aprendes a comer, sino que tienes a una persona que te corrige y te da tips SIEMPRE, te pone planes alimenticios riquísimos y además es la mejor nutricionista de Panamá. Es una competencia contra ti mismo, para ser mejor que

He de decir que inicié el reto pensando que sería una experiencia más donde me moriría de hambre y me dolería el cuerpo entero y no vería resultados.  Solo tomó 3 días darme cuenta que no era nada de lo pensado y que el reto, en vez de ser con otras personas, era conmigo misma. 

Estos 4 meses en el reto fueron una gran enseñanza. Logre perder 11 libras con una dieta balanceada y sin dejar de comer rico. Y sobre todo me volví a crear el hábito  de hacer ejercicios gracias a que el reto venía acompañado con un plan de entrenamiento. Lo recomendaría 100%, la dinámica que tiene

Después de tener a mi primer bebe, mi cuerpo, mi peso y mi metabolismo no eran el mismo, quede con 10 libras de mas que no pude bajar por 1 año, use métodos populares cómo eliminar carbohidratos por completo, carboxiterapia, y cardiovascular excesivo y nada me funciono.  Luego de 1 mes en el reto ¡BOOM!

En toda mi vida, no recuerdo haber tenido un peso saludable, desde muy pequeña o estaba en obesidad o sobrepeso. Solo adelgace una vez que sufrí de desórdenes alimenticios y llegue a enfermarme del estómago entre otras cosas que no es necesario mencionar en este post.He hecho TODAS las dietas que existen, sin carbs, solo

Mi experiencia con The Nutritional Bible podría resumirla en una palabra: estructura. La mayor bondad que da el reto #NiUnaLIbraMás de The Nutritional Bible a sus participantes, es una estructura para poder monitorear de forma efectiva las variables que todos pensamos conocer al momento de perder peso. Todos pensamos saber de una forma u otra

Mi experiencia con Andrea, y el reto de #Niunalibramas fue increíble. Andrea es una persona que sabe lo que hace, pero más que nada ama su pasión por la nutrición, y educar a las personas como yo que no teníamos ni idea sobre la importancia de comer bien, y hacer ejercicio. A mediados de Abril

Me sentí inspirada en participar en el Reto Ni Una Libra Más porque los mensajes están siempre enfocados en cómo reemplazar los productos que consumimos, y nos hacen daño por unos de mejor calidad de ingredientes en vez de lo tradicional que te dicen otras nutricionistas que es eliminarlos. Con el reto aprendí a leer

A lo largo de mi vida he tenido dificultades con mi peso, subía y bajaba por más nutricionistas a las que fuese y por más dietas que hiciera no alcanzaba el objetivo deseado, esto es, lograr el peso adecuado aprendiendo a comer sano, y es justo la orientación que he recibido de parte The nutritional